Τα οφέλη των πράσινων και κόκκινων μήλων

4

566

Αξιολόγηση άρθρου

Η σύγχρονη ποικιλία προσιτών και νόστιμων φρούτων δεν σταματά ποτέ να εκπλήσσει. Η αγάπη για φίλους από την παιδική ηλικία, νόστιμα μήλα πλούσια σε βιταμίνες, παραμένει αμετάβλητη. Τα φρούτα έρχονται σε διάφορα χρώματα. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν τα πράσινα ή κόκκινα μήλα είναι πιο υγιεινά.

Τα οφέλη των πράσινων και κόκκινων μήλων

Διαφορά μεταξύ των μήλων

Τα μήλα είναι η πιο δημοφιλής πηγή βιταμινών οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. μπορούν να αποθηκευτούν σχεδόν όλο το χρόνο. Κινέζοι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτά τα φρούτα περιέχουν τα ακόλουθα ιχνοστοιχεία: σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο.

Είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και μπορούν να αναπληρώσουν την καθημερινή ανάγκη του σώματος για ασκορβικό οξύ. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε νερό, περίπου 80-85%, ανάλογα με την ποικιλία, τα ζουμερά μήλα εύκολα και για μεγάλο χρονικό διάστημα σβήνουν τη δίψα και ανακουφίζουν την πείνα.

Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι δεν υπάρχει σημαντική διαφορά μεταξύ των μήλων διαφορετικών ποικιλιών, αλλά αυτό δεν ισχύει. Τα πράσινα είναι χαμηλά σε σάκχαρα, γεγονός που μειώνει την περιεκτικότητα σε θερμίδες. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν παρακολουθείτε την ποσότητα υδατανθράκων που τρώτε.

Κανένα άλλο προϊόν δεν περιέχει τόση ποσότητα σιδήρου όπως τα κόκκινα φρούτα, είναι αυτό που τους δίνει τόσο έντονη σκιά. Ο σίδηρος από μούρα και φρούτα απορροφάται ευκολότερα από το σώμα και αυξάνει τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης.

Τα πράσινα και κίτρινα μήλα είναι μια ανεξάντλητη πηγή ασκορβικού οξέος. Χρησιμοποιούνται πολύ συχνά σε φάρμακα για την καταπολέμηση του κρυολογήματος και την αύξηση της ανοσίας.

Τα οφέλη των πράσινων μήλων

Το χειμώνα, ο καθένας από εμάς αντιμετωπίζει σοβαρή έλλειψη βιταμινών, η οποία μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια βιταμινών σε ήπιο βαθμό και σε πιο προχωρημένες περιπτώσεις, σκορβούτο. Δεν μπορούν όλοι να αγοράσουν πράσινα προϊόντα: αγγούρια, λαχανάκια Βρυξελλών, φρέσκα μπιζέλια. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε β-καροτένιο, η οποία αποτρέπει αυτές τις ασθένειες.

Τα πράσινα μήλα χρησιμοποιούνται ευρέως για διάφορες μεθόδους πρόληψης και θεραπείας των παθήσεων επειδή:

• επιταχύνει την πέψη λιπαρών και βαρέων τροφών για το στομάχι.
• είναι μια φθηνή εναλλακτική λύση στις θεραπείες τερηδόνας.
• σταθεροποιεί το όξινο περιβάλλον ·
• είναι μία από τις λίγες θεραπείες για άτομα με υψηλά επίπεδα σακχάρου στο σώμα ή με διαβήτη.
• Αυξήστε την απόδοση χάρη στην κουερσετίνη.

Διατροφολόγοι σε όλο τον κόσμο ισχυρίζονται ότι η κατανάλωση ενός μεσαίου μεγέθους φρούτου καθημερινά μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας, ακόμη και τον τόνο του δέρματος και να μειώσει το βάρος. Το μυστικό βρίσκεται στα ένζυμα που ομαλοποιούν το πεπτικό σύστημα, απομακρύνουν τις τοξίνες από το ήπαρ, το οποίο είναι το κύριο πλεονέκτημα του πράσινου φρούτου.

Μην αγνοείτε την εξωτερική χρήση τους: το gruel που εφαρμόζεται στο πρόσωπο, τα χέρια και το λαιμό προωθεί την αναζωογόνηση και την απολέπιση των νεκρών ιστών και ο χυμός μήλου λεύκει την πλάκα των νυχιών και μαλακώνει την επιδερμίδα.

Δημοφιλής συνταγή μάσκας μαλλιών: Χρειάζεστε πολτό πολτού 2 μεσαία μήλα, 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. ελαιόλαδο και 1 κρόκο. Εφαρμόζουμε αυτό το μείγμα στις ρίζες, τυλίγουμε το κεφάλι μας με μια ζεστή πετσέτα και μετά από 40 λεπτά. ξεπλένω.

Τα οφέλη των κόκκινων μήλων

Τα κόκκινα μήλα μπορεί να είναι ανθυγιεινά

Το κόκκινο είναι ένα σημάδι υψηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο, και όσο πιο φωτεινό και πλουσιότερο είναι, τόσο περισσότερα θρεπτικά συστατικά μπορείτε να πάρετε από την κατανάλωση. Το άγχος, οι κακές περιβαλλοντικές συνθήκες, η νευρική εργασία, η υπερκατανάλωση τροφής είναι οι κύριες αιτίες καρδιακών και νευρικών συστημάτων.

Είναι αδύνατο να προστατευτείτε 100%, αλλά εάν συμπεριλάβετε κόκκινα φρούτα στη διατροφή σας, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο. Τα φλαβονοειδή, που περιέχονται στη φλούδα των κόκκινων φρούτων, ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και οι πολυφαινόλες απομακρύνουν τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στα κύτταρα του σώματός σας για χρόνια. Το αποτέλεσμα είναι υγιή εσωτερικά όργανα και δέρμα.

Σε μια τέτοια πληθώρα θετικών στοιχείων, υπάρχουν κάποιες αντενδείξεις για χρήση. Τα κόκκινα μήλα δεν μπορούν να καταναλωθούν:

• έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
• άτομα με σακχαρώδη διαβήτη
• μικρά παιδιά;
• άτομα επιρρεπή σε αλλεργικές αντιδράσεις.
• ασθενείς με αυξημένα επίπεδα αιμοσφαιρίνης.

Μην στερείτε την προσοχή των κόκκινων "γίγαντων" Red Chief. Τα ζουμερά και μαλακά φρούτα τους θα εντυπωσιάσουν ακόμη και τους πιο εξελιγμένους γκουρμέ. Οι ερασιτέχνες κηπουροί έχουν σημειώσει εδώ και πολύ καιρό αυτήν την ποικιλία και είναι στην ευχάριστη θέση να την καλλιεργήσουν στα οικόπεδά τους.

Οι καρποί αυτού του δέντρου διατηρούν τις ιδιότητές τους καλά μέχρι την έναρξη της νέας περιόδου συγκομιδής. Το μόνο που χρειάζεστε είναι υπομονή και προσοχή όταν τα αποθηκεύετε.

Παραγωγή

Η επιλογή πράσινων ή κόκκινων μήλων είναι προσωπική υπόθεση. Λάβετε υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος και τις προτιμήσεις σας, το ίδιο το σώμα σας επιλέγει αυτό που του λείπει, απλώς ακούστε, μην αντισταθείτε και φάτε με μέτρο.

Η ισορροπημένη πρόσληψη φρούτων είναι το κλειδί για μια ιδανική διατροφή. Το αναμφισβήτητο γεγονός παραμένει ότι η κατάχρηση οποιουδήποτε, ακόμη και του πιο χρήσιμου φαγητού, δεν θα φέρει σε κάποιον κάτι καλό.