Τα οφέλη και οι βλάβες του λεμονιού για το σώμα
Τα οφέλη και οι βλάβες του λεμονιού για το σώμα είναι γνωστά σε πολλούς, αλλά οι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να χρησιμοποιούν αυτό το προϊόν, χωρίς σημαντική βλάβη στην υγεία τους. Θα πρέπει να μελετήσετε όχι μόνο τη σύνθεση των εξωτικών φρούτων, αλλά και τους βασικούς κανόνες για τη χρήση του.
Τα οφέλη και οι βλάβες του λεμονιού για το σώμα
Σύνθεση λεμονιού
Το λεμόνι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που έχουν θετική επίδραση στην υγεία:
- Βιταμίνες των ομάδων Α, C και φλαβονοειδών. Ο συνδυασμός αυτών των ουσιών βοηθά στην ενίσχυση του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος. Θα είναι πιο δύσκολο να εισέλθουν στο σώμα ιοί και λοιμώξεις. Αυτές οι ουσίες δίνουν στο προϊόν μια ξινή μυρωδιά και γεύση.
- Το λεμόνι περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β. Με τη βοήθειά τους, βελτιώνεται η εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα (επιταχύνεται ο μεταβολισμός, μειώνεται ο κίνδυνος διάρροιας).
- Οι βιταμίνες της ομάδας D, που περιέχονται στα εξωτικά φρούτα, είναι απαραίτητες για τα μικρά παιδιά για την ομαλοποίηση της ανάπτυξης. Τέτοιες ουσίες μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ραχίτιδας. Οι ενήλικες, των οποίων το σώμα παίρνει τη σωστή ποσότητα τέτοιων βιταμινών, δεν πάσχουν από ορμονική ανισορροπία.
Η χημική σύνθεση του λεμονιού εμπλουτίζεται με κιτρικό οξύ. Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού BJU και επιταχύνει την παραγωγή χυμού στο στομάχι, λόγω της οποίας αυξάνεται η ανοσία ενός ατόμου. Το αιθέριο έλαιο, το οποίο εξάγεται από τη φλούδα και τους σπόρους των φρούτων, είναι επίσης χρήσιμο. Χρησιμοποιείται συχνά για καλλυντικά και εισπνοή για κρυολογήματα.
Η χημική σύνθεση του λεμονιού εμπλουτίζεται με άλλα μικρο και μακρο στοιχεία. Σημειώνεται η παρουσία πηκτίνης και τανινών, που επιταχύνουν την παραγωγή γαστρικού χυμού. Το κάλιο και το ασβέστιο είναι απαραίτητα για το σχηματισμό οστικού ιστού. Ο σίδηρος και το μαγνήσιο, που περιέχονται στο λεμόνι, βελτιώνουν τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος.
Ευεργετικά χαρακτηριστικά
Συχνά τρώγεται για πρώιμους καρκίνους λόγω των απολυμαντικών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του λεμονιού.
Για τη θεραπεία των δοντιών (αιμορραγία ή υπεροξύτητα), αξίζει να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. πολτός λεμονιού σε ελαιόλαδο και πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού. μίγματα κάθε μέρα. Τρίβεται με σμάλτο δοντιών και αφήνεται σε αυτήν τη θέση για 10-15 λεπτά. Αυτή η διαδικασία κάνει τα δόντια ισχυρότερα και μειώνει τον κίνδυνο πτώσης.
Το λεμόνι είναι χρήσιμο για διαταραγμένη πέψη. Πιστεύεται ότι εάν πίνετε 1-2 ποτήρια ζεστό νερό κάθε μέρα με άδειο στομάχι, με την προσθήκη χυμού λεμονιού, τότε μπορείτε πραγματικά να χάσετε περίπου 3 κιλά σε ένα μήνα. Για αργή καύση λίπους, καταναλώστε αυτό το ποτό 20 λεπτά πριν από το γεύμα.
Αδυνάτισμα
Για απώλεια βάρους, χρησιμοποιήστε αποξηραμένες φέτες λεμονιού, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, τη νύχτα. Αυτό θα σας επιτρέψει να κάψετε λίπος και να αφομοιώσετε πυκνά τρόφιμα. Η συνιστώμενη δόση είναι 3 σφήνες την ημέρα. Σε περίπτωση μειωμένης πέψης, αξίζει να πίνετε 100 ml το πρωί με την προσθήκη τζίντζερ και πολτού λεμονιού. Αυτό το ποτό θα επιταχύνει το μεταβολισμό και η διαδικασία απώλειας βάρους θα είναι ταχύτερη. Διατροφική αξία 40 kcal ανά 100 g.
Για αθλητές
Εάν υποφέρετε από πόνο στους μύες και στην περιοχή του γόνατος, θα πρέπει να τρώτε 3 φέτες ψιλοκομμένων φρούτων το πρωί, επειδή έχει ιδιότητα ανάφλεξης, οπότε δεν θα εναποτίθενται άλατα μέσα στους μύες.
Οφέλη για το σώμα
Τα φρούτα ενισχύουν την όρεξη
Το λεμόνι είναι χρήσιμο για το σώμα μας με δυσκοιλιότητα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η σύνθεση περιέχει υψηλή συγκέντρωση ινών. Το λεμόνι μπορεί να αυξήσει την όρεξη και να ανακουφίσει τη διάρροια.
Τα άθλια φρούτα σε λεπτό τρίφτη καταναλώνονται με άδειο στομάχι για απόλυση (όχι περισσότερο από 15 g). Κυριολεκτικά σε 1-2 ώρες, η κατάσταση της υγείας θα βελτιωθεί, η ναυτία θα περάσει.
Ο χυμός χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της καρδιάς ή των αιμοφόρων αγγείων. Έχουν θετική επίδραση στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για υπέρταση ή υπόταση.
Ο σίδηρος συμβάλλει στο σχηματισμό κυττάρων αίματος. Εάν τρώτε 20 g του προϊόντος το πρωί, τότε η εσωτερική αιμορραγία σταματά.
Το κάλιο ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, ομαλοποιεί το έργο της καρδιάς και επαναφέρει την πίεση στο φυσιολογικό.
Το λεμόνι είναι χρήσιμο για αγγεία όταν αναμιγνύεται με κουρκούμη.
Οι ευεργετικές ουσίες στο λεμόνι βοηθούν στη μείωση της ταλαιπωρίας σε περίπτωση τοξικότητας. Η συχνότητα χορήγησης εξαρτάται από τη συχνότητα εμφάνισης των επεισοδίων ναυτίας. Με την παραμικρή ταλαιπωρία, αξίζει να φάτε μια φέτα του φρούτου. Είναι καλύτερα να το πάρετε με την προσθήκη μελιού, ώστε να μην αυξάνεται η οξύτητα του στομάχου.
Στην καταπολέμηση του πονόλαιμου
Οι θεραπευτικές ιδιότητες είναι αντιφλεγμονώδεις. Για τη θεραπεία της στηθάγχης, αξίζει να χρησιμοποιήσετε το προϊόν στην ακόλουθη μορφή:
- βυθίστε το σε νερό και γαργάρες με το παρασκευασμένο μείγμα (το νερό πρέπει να είναι ζεστό, σε βραστό νερό το προϊόν χάνει τις φαρμακευτικές του ιδιότητες).
- κόβουμε σε μικρές φέτες, πασπαλίζουμε με λίγη ζάχαρη και τρώμε φέτες σε διαστήματα 1-2 ωρών.
- εάν προσθέσετε χρένο στο χυμό λεμονιού, σε αναλογία 2: 1, τότε το αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα ενισχύεται - φάτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. με άδειο στομάχι.
- Το μείγμα τζίντζερ-λεμονιού χρησιμοποιείται για τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα: το τζίντζερ είναι ένα φυτό που ομαλοποιεί τη λειτουργία των εντέρων και του ήπατος, επομένως, με τακτική χρήση, το σώμα καθαρίζεται από τοξίνες.
Αντι-καυστικό λεμόνι
Το λεμόνι είναι χρήσιμο για το σώμα ως αλοιφή κατά των εγκαυμάτων. Είναι απαραίτητο να μουλιάσετε ένα βαμβάκι ή ένα κομμάτι βαμβακερό μαλλί με χυμό λεμονιού και να το εφαρμόσετε στην καμένη περιοχή του δέρματος. Τα οφέλη των λεμονιών εκδηλώνονται επίσης στην επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα των γυναικών.
Εάν μια γυναίκα πάσχει από ακανόνιστο εμμηνορροϊκό κύκλο, τότε θα πρέπει να τρώει 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. χυλό λεμονιού με την προσθήκη κουρκούμη, κάθε μέρα, με άδειο στομάχι. Το κάλιο που περιέχεται σε αυτό βοηθά στην εξάλειψη των ινομυωμάτων της μήτρας και της τσίχλας. Η ροή του αίματος στο γυναικείο στήθος είναι κανονικοποιημένη, γεγονός που μειώνει τον πόνο του.
Βοηθά τους άνδρες να απαλλαγούν από την ανικανότητα και να αυξήσουν τη στύση.
Το λεμόνι είναι χρήσιμο για την πρόληψη και τη θεραπεία εποχιακών παθήσεων, ειδικά την άνοιξη. Για να το κάνετε αυτό, πίνετε τσάι με λεμόνι ή καταναλώστε το φρέσκο, πασπαλισμένο με ζάχαρη.
Χρήση στην κοσμετολογία
Ο χυμός λεμονιού μπορεί να απαλλαγεί από τις φακίδες
Τα οφέλη του λεμονιού για το σώμα εκδηλώνονται επίσης στην κοσμετολογία. Μάσκες και τόνερ που περιέχουν χυμό λεμονιού μπορούν να βοηθήσουν να απαλλαγούμε από την ακμή, τις φακίδες ή τα σημάδια ηλικίας.
Μπορείτε επίσης να αλέσετε ολόκληρο το φρούτο, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, σε ένα μπλέντερ και να εφαρμόσετε αυτό το μείγμα στο δέρμα.
Μια άλλη ευεργετική ιδιότητα του λεμονιού είναι να τονώσει την ανάπτυξη των μαλλιών, να απαλλαγούμε από την πιτυρίδα και το λιπαρό τριχωτό της κεφαλής. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε χυμό λεμονιού και μαγειρική σόδα σε σαμπουάν ή μαλακτικά μαλλιών.
Προετοιμασία κεφαλαίων
Το προϊόν μπορεί να αφαιρέσει τη χρωστική από τη βαφή μαλλιών για να αποκαταστήσει το χρώμα. Ανακατέψτε 5 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. μέλι με τριμμένο λεμόνι. Το μείγμα εφαρμόζεται στα μαλλιά, τυλιγμένο σε πλαστικό καπάκι και πετσέτα και αφήνεται για 3-5 ώρες. Στη συνέχεια ξεπλένονται με ζεστό νερό.
Το λάδι σπόρου λεμονιού χρησιμοποιείται στην αρωματοποιία και την αρωματοθεραπεία. Πιστεύεται ότι ομαλοποιεί το ανθρώπινο νευρικό σύστημα.
Όταν αναμιγνύετε χυμό λεμονιού με αλάτι, μπορείτε να απαλλαγείτε από ουρική αρθρίτιδα, να αποκαταστήσετε τη δομή των νυχιών (κάντε λουτρά)
Βλάβη λεμονιού και αντενδείξεις
Το λεμόνι μπορεί επίσης να είναι επιβλαβές για το σώμα. Περιέχει μια σειρά αντενδείξεων. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκο ή αποξηραμένο λεμόνι εάν πάσχετε από τις ακόλουθες ασθένειες:
- είναι επιβλαβές στη χρήση σε περίπτωση νεφρικής νόσου (πέτρες, παγκρεατίτιδα κ.λπ.).
- ασθένειες στο πεπτικό σύστημα (έλκος, γαστρίτιδα, προβλήματα με το δωδεκαδάκτυλο)
- Το λεμόνι είναι επιβλαβές για το σώμα εάν είστε αλλεργικοί σε εξωτικά φρούτα: είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εκ των προτέρων και να δοκιμάσετε.
- ατομική δυσανεξία στα ιχνοστοιχεία που περιέχονται στο λεμόνι.
Η βλάβη του λεμονιού εκδηλώνεται επίσης στην επίδραση στο σμάλτο των δοντιών. Υπάρχουν μερικές συνταγές που χρησιμοποιούν αυτό το προϊόν που έχουν σχεδιαστεί για τη θεραπεία των αιμορραγικών ούλων. Μια άφθονη ποσότητα χυμού λεμονιού αυξάνει την οξύτητα του σμάλτου.
Η μέτρια δοσολογία έχει θετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία.
συμπέρασμα
Οι ευεργετικές ιδιότητες του λεμονιού χρησιμοποιούνται για διάφορες ασθένειες. Αλλά η βλάβη τους πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη, διότι η απρόσεκτη χρήση μπορεί να αυξήσει την οξύτητα του στομάχου, να προκαλέσει στρωματοποίηση του σμάλτου των δοντιών και να προκαλέσει καούρα.