Γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι βιταμίνες που υπάρχουν στα εσπεριδοειδή είναι σημαντικές για τη μητέρα και το μωρό. Το γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ευεργετικό όταν καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες.
Γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τα οφέλη του γκρέιπφρουτ
Τα εσπεριδοειδή περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες, όπως βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αμινοξύ, φυτικές ίνες, αιθέρια έλαια και φυτοκτόνα. Όλα αυτά τα συστατικά είναι απαραίτητα για την υγεία της μητέρας και του μωρού.
Τα οφέλη του γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού οφείλονται στα ακόλουθα:
- Περιεκτικότητα σε χαμηλές θερμίδες. 100 g πολτού περιέχει μόνο 30-40 kcal. Το περιεχόμενο σε θερμίδες εξαρτάται από την ποικιλία.
- Λιγότερο από όλα τα αλλεργιογόνα εσπεριδοειδών.
- Η σύνθεση περιέχει μια ουσία που ρυθμίζει τη χοληστερόλη στο αίμα. Η τακτική κατανάλωση τροφής θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα οφέλη των εσπεριδοειδών είναι πολύ υψηλά, επειδή το λυκοπένιο ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, τα άλματα στα οποία παρατηρούνται κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού.
- Ο χαμηλός δείκτης γλυκογόνου διατηρεί τα φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, γεγονός που το καθιστά απαραίτητο προϊόν για άτομα με διαβήτη.
- Η βιταμίνη Α και το β-καροτένιο συμβάλλουν στον σωστό σχηματισμό και ανάπτυξη του πλακούντα και είναι υπεύθυνα για την ανάπτυξη των μαλακών ιστών του εμβρύου.
- Η βιταμίνη C ενισχύει την ανοσία και βοηθά στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος.
- Το παντοθενικό οξύ βελτιώνει τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, ομαλοποιεί τη δραστηριότητα των επινεφριδίων και του νευρικού συστήματος της μητέρας.
- Το γκρέιπφρουτ για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες είναι μια καλή προφυλακτική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Η ίνα ομαλοποιεί τις πεπτικές διαδικασίες, παρέχοντας καλή εντερική κινητικότητα.
- Το φολικό οξύ εξασφαλίζει την πλήρη πορεία της εγκυμοσύνης και συμμετέχει στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος του μωρού.
- Το ασβέστιο παρέχει το σχηματισμό και την ενίσχυση του οστικού ιστού του εμβρύου.
- Το μαγνήσιο βελτιώνει την ψυχική υγεία, βοηθά στην εξάλειψη των καταθλιπτικών διαταραχών και της αϋπνίας. Αποτρέπει επίσης τον πρόωρο τερματισμό της εγκυμοσύνης.
- Τα έλαια με εκχύλισμα σπόρου γκρέιπφρουτ για έγκυες γυναίκες θα είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την καταπολέμηση των ραγάδων στο δέρμα.
Η βλάβη του γκρέιπφρουτ
Παρά τον τεράστιο αριθμό χρήσιμων ιδιοτήτων, το γκρέιπφρουτ κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει ορισμένες αρνητικές συνέπειες. Έχει αποδειχθεί ότι εάν οι έγκυες γυναίκες καταναλώνουν πολύ γκρέιπφρουτ, αυτό μπορεί να προκαλέσει:
- επιδείνωση του ήπατος
- μείωση της αποτελεσματικότητας των φαρμάκων.
- κράμπες στο στομάχι;
- αλλεργικές αντιδράσεις (σε σπάνιες περιπτώσεις).
Η βλάβη του γκρέιπφρουτ σε έγκυες και θηλάζουσες μητέρες θα είναι μόνο με συχνή χρήση σε μεγάλες ποσότητες. Δεν θα υπάρξει ζημιά από μερικές φέτες ζουμερών φρούτων.
Χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ο καρπός μπορεί να ανακουφίσει τη ναυτία κατά το πρώτο τρίμηνο
Τα εσπεριδοειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της μέλλουσας μητέρας από πολλά προβλήματα. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία στη σύνθεση είναι απαραίτητα για τη δημιουργία και τον σωστό σχηματισμό του εμβρύου.Σε κάθε όρο, το γκρέιπφρουτ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για εγκύους.
Στο 1ο τρίμηνο:
- Βοηθά στην αντιμετώπιση της ναυτίας και στη μείωση άλλων εκδηλώσεων τοξικότητας.
- Ενισχύει την ανοσία της γυναίκας, η οποία μειώνεται απότομα στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης.
- Βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει την κατάθλιψη παρουσία ορμονικής ανισορροπίας.
- Βοηθά στην αντιμετώπιση της ανεπάρκειας βιταμινών.
Στο 2ο τρίμηνο:
- Μειώνει το πρήξιμο στα πόδια και αφαιρεί την περίσσεια υγρού από το σώμα.
- Βελτιώνει την περισταλτική και αποτρέπει προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου, λόγω των οποίων οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν από την ανάπτυξη αιμορροΐδων.
- Αποτρέπει την υγεία των δοντιών και των ούλων.
Στο 3ο τρίμηνο:
- Θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των αυξήσεων πίεσης.
- Αποτρέψτε την ταχεία αύξηση βάρους της μέλλουσας μητέρας.
- Θα απομακρύνει τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα.
Η κατανάλωση γκρέιπφρουτ για έγκυες γυναίκες κατά το τελευταίο τρίμηνο κοστίζει όχι περισσότερο από το ήμισυ των φρούτων την ημέρα.
Χρήση με ηπατίτιδα Β
Κανόνες για τη χρήση γκρέιπφρουτ κατά το θηλασμό:
- Μην μπείτε στη διατροφή έως ότου το παιδί φτάσει την ηλικία των 3 μηνών. Εάν το μωρό είναι επιρρεπές σε διάθεση, χρησιμοποιήστε το μόνο όταν το παιδί φτάσει τους 6 μήνες.
- Πριν το φαγητό, επιθεωρήστε τα φρούτα για τυχόν ζημιές ή βαθουλώματα.
- Μην τρώτε τη λευκή μεμβράνη από τις φέτες.
- Μην τρώτε τα φρούτα με άδειο στομάχι.
- Μετά την κατανάλωση για 2 ημέρες, παρατηρήστε την αντίδραση των ψίχουλων.
- Η ημερήσια μερίδα πρέπει να είναι περίπου 100 g πολτού ή ένα ποτήρι χυμό.
- Αυτό το φρούτο δεν πρέπει να καταναλώνεται περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα.
Η υπερβολική ποσότητα φρούτων στη διατροφή μιας θηλάζουσας γυναίκας επηρεάζει τη γεύση του μητρικού γάλακτος και η προσθήκη πικρίας προκαλεί την άρνηση του μωρού να θηλάσει.
Γκρέιπφρουτ στη διατροφή ενός παιδιού
Τα παιδιά μπορούν να λάβουν γκρέιπφρουτ μετά από ένα χρόνο.
Τα εσπεριδοειδή δεν πρέπει να χορηγούνται σε παιδί κάτω του 1 έτους, αλλά σε ορισμένες χώρες επιτρέπονται συμπληρωματικές τροφές από 6 μήνες.
Αξίζει να δοκιμάσετε τον καρπό αφού συνηθίσετε τα αχλάδια, τα μήλα, τα ροδάκινα, τα δαμάσκηνα κ.λπ. Αυτό οφείλεται σε συχνές αλλεργικές αντιδράσεις και πεπτικές διαταραχές σε μικρά παιδιά.
Μέχρι την ηλικία των 12 μηνών, το σώμα του παιδιού θα γίνει ισχυρότερο και το στομάχι θα είναι σε θέση να ανέχεται καλύτερα τα οξέα φρούτων, τα αιθέρια έλαια και τα φυτοκτόνα που περιέχονται στη σύνθεση.
Όταν εισάγεται στη διατροφή, αξίζει να ακολουθήσετε τους κανόνες:
- Δεν μπορείτε να προσφέρετε τα φρούτα για πρώτη φορά εάν το μωρό είναι άρρωστο και αρκετές ημέρες μετά την ανάρρωση. Με ένα εξασθενημένο σώμα, μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της κατάστασης του παιδιού.
- Το τεστ γίνεται καλύτερα το πρωί. Θα υπάρξει μια ευκαιρία να εξετάσουμε τις αρνητικές αντιδράσεις και να αναλάβουμε δράση.
- Συνιστάται να ξεκινήσετε γνωριμία με τα φρούτα με χυμό.
- Το πρώτο μέρος είναι 0,5 κουτ. Εάν δεν υπάρχουν αντιδράσεις, αυξήστε σταδιακά κατά το ήμισυ. Η μέγιστη δόση για ένα παιδί σε εφάπαξ δόση είναι 50 ml.
- Μόνο αφού συνηθίσετε τη γεύση, συνδυάστε το χυμό φρούτων με άλλους χυμούς.
Η σύνθεση των 100% χυμών γκρέιπφρουτ είναι πολύ πλούσια. Καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών, επομένως δεν συνιστάται για παιδιά σε συμπυκνωμένη μορφή.
Στο μέλλον, προσφέρετε στο παιδί φέτες φρούτων, που είχαν προηγουμένως ξεφλουδίσει και λευκές φλέβες. Τα φρούτα ενισχύουν την όρεξη.
Αντενδείξεις
Δεν υπάρχουν αυστηρές αντενδείξεις για τη χρήση γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά θα πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτική. Με μεγάλο αριθμό θετικών χαρακτηριστικών, υπάρχουν πολλές παρενέργειες διαφορετικής φύσης. Αυτά περιλαμβάνουν:
- εξάνθημα σε όλα τα μέρη του σώματος.
- ερυθρότητα και απολέπιση του δέρματος του προσώπου και των χεριών.
- φούσκωμα σε ενήλικες και κολικοί στα μωρά.
- δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
Οι αντενδείξεις για έγκυες γυναίκες περιλαμβάνουν: γαστρεντερικά έλκη, χρόνιες παθήσεις των νεφρών και του ήπατος, κυστίτιδα, ηπατίτιδα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο καρπός θα βλάψει μόνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί αλλαγές στη φωνή και την εμφάνιση πρήξιμο των λεμφαδένων.
Ειδικές προφυλάξεις κατά τη χρήση:
- Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε ωμό ή να πίνουν χυμό γκρέιπφρουτ μαζί με φάρμακα.
- Μην κάνετε κατάχρηση με αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού.
- Όταν θηλάζετε, είναι καλύτερα να απέχετε από φρούτα με κόκκινο πολτό έως ότου το παιδί φτάσει την ηλικία των έξι μηνών.
- Δεν συνιστάται η χρήση του για ηπατικές παθήσεις.
Μετά το πρώτο τεστ από το παιδί, παρατηρήστε για 3 ημέρες. Εάν εμφανιστούν αρνητικές αντιδράσεις, μην καταναλώνετε τον καρπό.
συμπέρασμα
Τα εσπεριδοειδή είναι απαραίτητα στη διατροφή μιας μελλοντικής μητέρας και ενός μικρού παιδιού, αλλά τα πρώτα γεύματα πρέπει να ελέγχονται αυστηρά. Με σωστή και μέτρια χρήση, θα έχετε όχι μόνο μια νόστιμη θεραπεία, αλλά και υγιεινή τροφή.