Τα οφέλη και οι βλάβες του αποξηραμένου pomelo
Το αποξηραμένο πομέλο βρίσκεται συχνά στα ράφια των καταστημάτων ή των σούπερ μάρκετ με τη μορφή ζαχαρωμένων φρούτων και αποξηραμένων φρούτων. Ένα τέτοιο προϊόν είναι χρήσιμο για το σώμα, δεν έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, επομένως χρησιμοποιείται για τη διατροφική διατροφή.
Τα οφέλη και οι βλάβες του αποξηραμένου pomelo
Χημική σύνθεση
Τα αποξηραμένα φρούτα pomelo χαρακτηρίζονται από υψηλή συγκέντρωση υδατανθράκων στη σύνθεση. Υπάρχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C (ασκορβικό οξύ): περίπου 10 mg ανά 100 g φρούτων.
Το αποξηραμένο πομέλο περιέχει πολλές βιταμίνες Α, Β και Ρ (περίπου 30 mg καθεμιάς από τις βιταμίνες, ανά 100 g):
- Η βιταμίνη Α συμβάλλει στη διατήρηση της όρασης.
- Οι βιταμίνες Β και Ρ έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση των εντέρων και των οστών.
Περιεκτικότητα σε αποξηραμένα pomelo σε θερμίδες
Υπάρχουν λίγες θερμίδες στο αποξηραμένο pomelo (περίπου 90 kcal), επομένως επιτρέπεται να καταναλώνεται με σωστή διατροφή ή διατροφή. Παρά τη χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, τα αποξηραμένα φρούτα pomelo είναι πολύ νόστιμα. Επιπλέον, κάθε κομμάτι ζαχαρωμένου φρούτου χαρακτηρίζεται από ευεργετικές ιδιότητες για το σώμα.
Αναλογία BJU:
- περίπου 0,5 mg πρωτεϊνών.
- 0,3 mg λίπους.
Οι υδατάνθρακες είναι οι περισσότεροι, περίπου 65 mg: επιτυγχάνεται υψηλό επίπεδο λόγω του γεγονότος ότι τα κομμάτια φρέσκου πομέλο πρέπει να υποβληθούν σε επεξεργασία με ζεστό σιρόπι ζάχαρης και να βράσουν σε αυτήν την κατάσταση για αρκετά λεπτά. Τρέφεται με γλυκό σιρόπι. Εάν ανησυχείτε για το σχήμα σας, τότε είναι καλύτερα να μην καταναλώνετε τέτοιο προϊόν σε μεγάλες ποσότητες, αλλά μερικά κομμάτια την ημέρα δεν θα είναι επιβλαβή.
Ευεργετικά χαρακτηριστικά
Η περιγραφή δείχνει ότι οι αποξηραμένες φέτες pomelo χαρακτηρίζονται από μεγάλα οφέλη για το ανθρώπινο σώμα:
- Βελτιώνει την κατάσταση του κυκλοφορικού συστήματος - αυτό είναι ιδανικό για όσους έχουν χαμηλά επίπεδα λευκών αιμοσφαιρίων ή αιμοπεταλίων στο αίμα τους.
- Επιταχύνει τη διαδικασία κυκλοφορίας του αίματος, αυξάνεται η αποτελεσματικότητα του ατόμου.
- Οι ευεργετικές ιδιότητες παρατηρούνται επίσης στον εγκέφαλο, ο οποίος, αφού τρώει αποξηραμένη φλούδα, το pomelo αρχίζει να λειτουργεί πολύ πιο ενεργά.
- Έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του νευρικού συστήματος. Εάν πάσχετε από περιόδους νευρικότητας, αϋπνίας ή αυξημένης ευερεθιστότητας, ξεκινήστε να τρώτε αποξηραμένες φέτες ή εξωτικά φλούδες φρούτων.
- Επηρεάζει την κατάσταση του οστικού ιστού ή του αναπνευστικού συστήματος.
- Παρέχει προστασία από ανεπάρκεια βιταμίνης D, φυματίωση ή πνευμονία.
Τα οφέλη του αποξηραμένου pomelo παρατηρούνται επίσης στην επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Χάρη σε αυτόν, η ανοσία αυξάνεται και ένα άτομο αρχίζει να αρρωσταίνει με ιογενείς ή εποχιακές ασθένειες λιγότερο συχνά.
Το Pomelo αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα
Το Pomelo επιταχύνει το μεταβολισμό, η τακτική χρήση θα απομακρύνει όλες τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα. Το πάγκρεας αρχίζει να λειτουργεί ενεργά, γεγονός που βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη (εάν έχετε γενετική προδιάθεση). Κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, η αποξηραμένη φλούδα προάγει τη διάσπαση του λιπαρού στρώματος στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, η διαδικασία απώλειας βάρους είναι πολύ ταχύτερη.
Κανόνες επιλογής Pomelo
Η εμφάνιση ενός προϊόντος μιλά για την ποιότητά του.
Τα ποιοτικά αποξηραμένα φρούτα pomelo πρέπει να μοιάζουν με ένα μισοφέγγαρο. Οι φέτες πρέπει να είναι πυκνές, πράσινες.
Εάν το άρωμα είναι κορεσμένο, τότε η ημερομηνία λήξης του έχει λήξει. Η μυρωδιά ενός ποιοτικού προϊόντος είναι μόλις αισθητή. Γεύση - γλυκιά, με ελαφρές όξινες νότες, ελαφριά πικρία και στυπτικότητα θα πρέπει να ακούγεται σαφώς.
Αντενδείξεις
Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το προϊόν για ασθένειες του στομάχου ή των εντέρων. Δεν μπορείτε να φάτε αποξηραμένο pomelo με έλκος ή γαστρίτιδα - λόγω της παρουσίας ασκορβικού οξέος, αυξάνονται οι φλεγμονώδεις διαδικασίες
Με προσοχή, αποξηραμένες φέτες χρησιμοποιούνται για χολοκυστίτιδα ή ηπατίτιδα - τα συμπτώματα της νόσου εντείνονται. Σε περίπτωση διαβήτη ή παχυσαρκίας, επιτρέπεται να τρώει όχι περισσότερο από 1 κομμάτι την ημέρα - μόνο με αυτόν τον τρόπο δεν προκαλεί βλάβη στο σώμα. Διαφορετικά, το σάκχαρο στο αίμα αυξάνεται, οδηγώντας σε αύξηση βάρους.
συμπέρασμα
Τα ζαχαρωμένα φρούτα χαρακτηρίζονται από τα ίδια οφέλη για την υγεία με τα φρέσκα φρούτα. Η περιεκτικότητα σε αποξηραμένα pomelo σε θερμίδες σας επιτρέπει να το εισαγάγετε στη διατροφή με σωστή διατροφή με μέτρο. Δεν πρέπει να παρασυρθείτε μαζί τους, επειδή το σιρόπι ζάχαρης χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα. Πριν από τη χρήση, πρέπει να δώσετε προσοχή στις αντενδείξεις.