Τα οφέλη και οι βλάβες του pomelo κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

0

1042

Αξιολόγηση άρθρου

Η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται επαρκή ποσότητα βιταμινών, οι περισσότερες από τις οποίες παίρνει ένα άτομο από φρούτα. Πολλές γυναίκες έχουν μια ερώτηση σχετικά με το εάν είναι δυνατόν να τρώνε pomelo κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τα οφέλη και οι βλάβες του pomelo κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η θρεπτική αξία

Το Πομέλο είναι το μεγαλύτερο εσπεριδοειδές. Αυτός ο καρπός είναι ευεργετικός για την υγεία λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) και Α (ρετινόλη).

Σύνθεση Pomelo:

• ξηρά ύλη - έως 11%, πρωτεΐνες - έως 0,7%, λίπη - έως 0,3%, φυτικές ίνες - έως 0,8%, τέφρα - έως 0,7%.
• κάλιο - 230 mg, ασβέστιο - 25 mg, φώσφορος - 4 mg, νάτριο - 1-2 mg, σίδηρος - 0,5 mg, βιταμίνη C - 40 mg, βήτα-καροτένιο - 25 mg, βιταμίνη Β1 - 0,06%, Β2 - 0,03 mg , Β5 - 0,25 mg.

Ευεργετικά χαρακτηριστικά

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να τρώτε pomelo για να πάρετε ένα σύμπλεγμα θρεπτικών συστατικών και βιταμινών που είναι σημαντικά για το σώμα της μητέρας και του αγέννητου παιδιού.

Χρήσιμες ιδιότητες του pomelo κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

1. διέγερση και βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος, το οποίο είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή για κρυολογήματα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί περιορισμένος αριθμός φαρμάκων.
2. ομαλοποιεί τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης.
3. προάγει τη βέλτιστη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα διεγείροντας τη δραστηριότητα των πεπτικών αδένων και των ενζύμων.
4. καθαρίζει το αίμα από την υπερβολική γλυκόζη και χοληστερόλη και ανακουφίζει τη δίψα.
5. ανακουφίζει από τα συμπτώματα της τοξικότητας στα αρχικά στάδια.
6. αποτρέπει τα εύθραυστα μαλλιά και τα νύχια, κάνει τα μαλλιά υγιή
7. βελτιώνει τη διάθεση, ξεπερνώντας τις αγχωτικές καταστάσεις.
8. διεγείρει αυξημένη αποτελεσματικότητα και πνευματική δραστηριότητα ·
9. δίνει ελαστικότητα σε όλους τους τύπους αγγείων.
10. επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.

Οφέλη για το παιδί

Ο καρπός είναι χρήσιμος όχι μόνο για μια έγκυο γυναίκα, αλλά και για ένα αγέννητο παιδί, επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα ασβεστίου και φωσφόρου, τα οποία είναι απαραίτητα για την κανονική ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος. Με έλλειψη ασβεστίου στα παιδιά, υπάρχουν προβλήματα με το σχηματισμό οστικού ιστού και οδοντοφυΐας, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε ποικιλία σκελετικών ανωμαλιών.

Οφέλη θηλασμού

Επιτρέπεται σε μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει εσπεριδοειδή ενώ θηλάζει (HS), αλλά είναι απαραίτητο να αλλάξετε τη διατροφή σταδιακά και μόνο μετά την εισαγωγή πιο γνωστών φρούτων, δηλ. μετά από τρεις μήνες. Πρώτον, η μητέρα πρέπει να ελέγξει την αντίδραση του παιδιού στα πορτοκάλια και, στη συνέχεια, να εισαγάγει μόνο το pomelo. Εάν υπάρχει αλλεργία, θα εμφανιστεί τις πρώτες 2-3 ώρες.

Νόστιμες συνταγές για έγκυες γυναίκες

Χρησιμοποιήστε τα φρούτα για να φτιάξετε μια σαλάτα

Το Pomelo για έγκυες γυναίκες θα είναι μια αξιόλογη προσθήκη στη συνήθη διατροφή Υπάρχουν τόνοι συνταγών που θα σας βοηθήσουν να διαφοροποιήσετε το μενού σας.

1. Pomelo και καρύδια σαλάτα. Για να γίνει αυτό, απλώνονται σε ένα μπολ πράσινα φύλλα μαρουλιού και φέτες εσπεριδοειδών χωρίς επικάλυψη, θρυμματισμένα σε κύβους. Εκεί κόβονται επίσης αρκετά λεπτά κομμένα πράσινα αγγούρια και μισά δαχτυλίδια κρεμμυδιών.Η προετοιμασία της σαλάτας ολοκληρώνεται προσθέτοντας 40-50 g κουκουνάρι, τηγανισμένα σε ξηρό τηγάνι. Εάν θέλετε, το πιάτο είναι καρυκευμένο με φυτικό λάδι ή χυμό λεμονιού.
2. Σαλάτα γαρίδας τίγρης. Οι σφήνες εσπεριδοειδών αναμιγνύονται με φρυγμένους κέδρους κέδρου. Για πέντε λεπτά, οι γαρίδες τηγανίζονται σε ένα τηγάνι και στη συνέχεια ψιλοκομμένα. Στη συνέχεια προστίθενται στη σαλάτα ψιλοκομμένα κρεμμύδια, φύλλα μέντας και χυμός γκρέιπφρουτ. Το μαύρο πιπέρι ή το μοσχοκάρυδο είναι καλά μπαχαρικά.
3. Σαλάτα με γκρέιπφρουτ και αγκινάρες. Τα πρώτα καθαρίζονται σχολαστικά και ο πολτός βγαίνει. Οι αγκινάρες κόβονται σε πολλές φέτες. Η μικτή σαλάτα κόβεται σε λεπτές λωρίδες και για την προετοιμασία του επιδέσμου χρησιμοποιούνται: ελαιόλαδο, χυμός γκρέιπφρουτ, θαλασσινό αλάτι και πιπέρι. Όλα τα υλικά απλώνονται σε ένα πιάτο και αρωματίζονται.
4. Κόκκινο ψάρι με εσπεριδοειδή. Ο πολτός αφαιρείται από το pomelo, και το ίδιο γίνεται με το γκρέιπφρουτ. Το κρέας του κόκκινου ψαριού κόβεται σε φέτες. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται απαλά και αρωματίζονται με φυτικό λάδι και ξηρούς καρπούς για γεύση.

Αντενδείξεις

Το Pomelo κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι επιβλαβές. Όπως όλα τα άλλα εσπεριδοειδή, αυτός ο καρπός μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, η οποία συνήθως εκδηλώνεται με τη μορφή δερματικού εξανθήματος και κνησμού. Εάν δεν είχατε στο παρελθόν αλλεργία σε αυτό το προϊόν, τότε για πρώτη φορά εμφανίζεται αρνητική αντίδραση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε αυτήν την περίπτωση, η χρήση πρέπει να απορριφθεί.

Σε περίπτωση που ανακαλύφθηκαν ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, ιδίως των εντέρων, του ήπατος, της χοληδόχου κύστης ή του στομάχου, καθώς και των νεφρών, δεν συνιστάται επίσης να τρώτε φρούτα, επειδή Ο χυμός του μερικές φορές προκαλεί βλάβη σε έγκυες γυναίκες, επιδεινώνει τις ασθένειες και προκαλεί μακροχρόνια αδιαθεσία. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε το pomelo κατά τη διάρκεια της καθυστερημένης εγκυμοσύνης, διότι προκαλεί την εμφάνιση μετεωρισμού και άλλων δυσάρεστων συμπτωμάτων.

συμπέρασμα

Σε οποιοδήποτε τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το pomelo είναι χρήσιμο. Βοηθά στη διευκόλυνση της πορείας μιας δύσκολης περιόδου για μια γυναίκα και ομαλοποίηση των σταδίων της εμβρυϊκής ανάπτυξης Αξίζει να θυμόμαστε ότι αυτό είναι εσπεριδοειδή, το οποίο προκαλεί αλλεργίες ή επιπλοκές των παθολογιών του πεπτικού συστήματος, επομένως, προτού το εισαγάγετε στη διατροφή, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.