Γιατί τα φρούτα pomelo είναι χρήσιμα και επιβλαβή;

0
1185
Αξιολόγηση άρθρου

Μεταξύ όλων των τροπικών φρούτων, το pomelo έχει μεγάλη αξία λόγω της μοναδικής και υγιούς σύνθεσής του. Τα οφέλη και οι βλάβες του pomelo για το ανθρώπινο σώμα, καθώς και οι αντενδείξεις για κάθε οργανισμό, είναι ατομικά.

Τα οφέλη και οι βλάβες των φρούτων pomelo

Τα οφέλη και οι βλάβες των φρούτων pomelo

Περιγραφή και αναπτυσσόμενο περιβάλλον

Η Κίνα είναι η γενέτειρα του καρπού. Ανήκει στην οικογένεια των εσπεριδοειδών.

Σήμερα το πομέλο μεγαλώνει στο Ισραήλ, το Βιετνάμ και την Ταϊλάνδη, όπου καλλιεργείται σε μεγάλη κλίμακα. το εσπεριδοειδές ζυγίζει περίπου 10 κιλά, η διάμετρος του είναι περίπου 30 εκ. Το μέσο βάρος του καρπού είναι 1-3 κιλά. Τα δέντρα ανθίζουν όχι περισσότερο από 2 φορές το χρόνο. Χρειάζονται περίπου 6 μήνες για να ωριμάσουν τα φρούτα.

Ανάλογα με την ποικιλία, τα φρούτα είναι στρογγυλά, πεπλατυσμένα και σε σχήμα αχλαδιού. Το δέρμα είναι ανοιχτό πράσινο ή ανοιχτό κίτρινο χρώμα. Ορισμένες ποικιλίες έχουν φλούδα πορτοκαλιού με κοκκινωπό ρουζ. Κάτω από το πυκνό και παχύ δέρμα υπάρχει ένας κόκκινος πολτός, χωρισμένος σε φέτες, που θυμίζει τον πολτό ενός γκρέιπφρουτ.

Η γεύση των εσπεριδοειδών είναι γλυκιά, ελαφρώς πικρή. Ορισμένες ποικιλίες έχουν κίτρινη, πράσινη ή ροζ σάρκα.

Το μέγεθος των ινών του πολτού είναι αρκετές φορές μεγαλύτερο από αυτό του γκρέιπφρουτ, ενώ λιγότερο ζουμερό από αυτό του πορτοκαλιού, του λεμονιού ή του ασβέστη. Ο πολτός εκπέμπει ένα ευχάριστο άρωμα μελιού, που θυμίζει τη μυρωδιά μιας μπανάνας.

Σύνθεση και περιεχόμενο θερμίδων

Τα οφέλη και οι βλάβες του κόκκινου pomelo είναι γνωστά σε λίγα. Το pomelo περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι μόνο 40 kcal ανά 100 g προϊόντος, οπότε το pomelo μπορεί να συμπεριληφθεί με ασφάλεια στη διατροφή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.

Επίσης, το πομέλο περιέχει ασκορβικό οξύ, το οποίο αυξάνει την ανοσία του σώματος και την αντίσταση στις ασθένειες.

Ενεργειακή αξία

Για 100 g πολτού, η χημική σύνθεση έχει ως εξής:

  • πρωτεΐνες - 0,8 g;
  • λίπη - 0,04 g;
  • υδατάνθρακες - 8,6 g.

Το υπόλοιπο είναι νερό - 88,5 g.

Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία

Από τα μέταλλα, το pomelo περιέχει:

  • μαγνήσιο;
  • νάτριο;
  • σίδερο;
  • ασβέστιο;
  • κάλιο;
  • φώσφορος;
  • σίδερο.

Οι κύριες βιταμίνες που περιέχει ο καρπός είναι οι B1, B2, B6, E, PP, A, C.

ΓΚ

Ο γλυκαιμικός δείκτης φρέσκων φρούτων είναι 30 μονάδες. Λόγω αυτού του δείκτη, τα φρούτα συχνά περιλαμβάνονται στο διατροφικό μενού για τον διαβήτη του δεύτερου βαθμού.

Ποια είναι η χρήση του φρούτου

Ο καρπός βοηθά στην καθιέρωση της λειτουργίας του πεπτικού σωλήνα

Ο καρπός βοηθά στην καθιέρωση του έργου του πεπτικού σωλήνα

Όχι μόνο οι παραδοσιακοί θεραπευτές, αλλά και οι εκπρόσωποι της παραδοσιακής ιατρικής μιλούν για τις ευεργετικές ιδιότητες του φρούτου pomelo:

  • Ομαλοποιεί την εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος και σταθεροποιεί τους δείκτες αρτηριακής πίεσης.
  • Χρησιμοποιείται για κρυολογήματα, μολυσματικές και ιογενείς ασθένειες. Ο υγιής πολτός προάγει την ταχεία ανάκαμψη.
  • Περιέχει αιθέρια έλαια και βιταμίνες που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
  • Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο στα φρούτα, η οποία βοηθά στην ομαλοποίηση της εργασίας του καρδιακού μυός.
  • Είναι πανάκεια για υπερτασικούς ασθενείς: ένα ελαφρώς πικρό φρούτο μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • Έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, οπότε οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν όλους όσους θέλουν να χάσουν βάρος να το χρησιμοποιούν καθημερινά.
  • Αποτρέπει τον σχηματισμό θρόμβωσης.
  • Βελτιώνει τη γενική κατάσταση, ειδικά με το άγχος, την κατάθλιψη. Με τακτική χρήση, ένα εξωτικό φρούτο μπορεί να τονώσει το σώμα, να χαροποιήσει και να αυξήσει την αντίσταση στο στρες.
  • Χρησιμοποιείται για φλεγμονώδεις διεργασίες, καθώς ο ευεργετικός πολτός έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
  • Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, επομένως αποτρέπει την ανάπτυξη της ογκολογίας και αποτρέπει τον σχηματισμό καρκινικών κυττάρων στους ανθρώπους.
  • Περιέχει Limonides, τα οποία αυξάνουν την ψυχική εγρήγορση και βελτιώνουν τη μνήμη.
  • Περιέχει πολύ νερό, επομένως είναι ένα εξαιρετικό σβήσιμο δίψας.
  • Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αθηροσκλήρωση.
  • Βοηθά στην εξάλειψη της τροφικής δηλητηρίασης, της διάρροιας, της εξάλειψης των συμπτωμάτων της διάρροιας και άλλων σχετικών προβλημάτων στη διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα.
  • Βοηθά αν το φάτε για βήχα και οξύ πόνο στο στήθος και το λαιμό.
  • Περιλαμβάνει φυτικές ίνες, χρήσιμες για τα έντερα. Οι χρήσιμες ουσίες εξαλείφουν το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας, απομακρύνουν τις τοξίνες και τις τοξίνες από τα έντερα.
  • Έχει οφέλη στην ενίσχυση του οστικού ιστού. Όταν καταναλώνεται τακτικά, το έμβρυο προάγει την ταχεία επούλωση του κατάγματος.
  • Έχει διουρητικό αποτέλεσμα, επομένως συνιστάται να το χρησιμοποιείτε για οίδημα.

Τα οφέλη της φλούδας και του χυμού pomelo

Η φωτεινή και πυκνή φλούδα του pomelo έχει ευχάριστη μυρωδιά και πολλές χρήσιμες ιδιότητες.

Ο φλοιός περιέχει ουσίες σημαντικές για το σώμα - βιοφλαβονοειδή (βιταμίνη P). Αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Δεν μπορείτε να φάτε τη φλούδα φρέσκια, γιατί έχει πικρή γεύση. Το ξύσμα στεγνώνει και προστίθεται στο τσάι. Επιπλέον, τα οφέλη του pomelo εκδηλώνονται στη χρήση της φλούδας για την παρασκευή αρωματικών γλυκών πιάτων και επιδορπίων. Μαρμελάδα, ζαχαρωμένα φρούτα, χυμοί από αυτό.

Ο χυμός φρούτων είναι ξινός, ελαφρώς πικρός στη γεύση. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να το χρησιμοποιούν για διάφορες ασθένειες του στομάχου και των εντέρων. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α και Γ βοηθά το σώμα να ανακάμψει γρήγορα.

Η χρήση του pomelo στον διαβήτη

Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα σε υγιή πολτό και χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, το προϊόν πρέπει να χρησιμοποιείται από διαβητικούς. Για αυτούς τους ανθρώπους, η χρησιμότητά του έχει ως εξής:

  • κορεσμός του σώματος με βιταμίνες και μέταλλα.
  • ενισχύει την ασυλία.
  • ομαλοποιεί τον ύπνο
  • προωθεί την απώλεια βάρους?
  • σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση
  • βελτιώνει τη διάθεση και εξαλείφει την κατάθλιψη.

Εφαρμογή pomelo για γυναίκες

Ο χυμός χρησιμοποιείται για να θεραπεύσει το δέρμα και τα νύχια.

Ο χυμός χρησιμοποιείται για να θεραπεύσει το δέρμα και τα νύχια.

Για την υγεία των γυναικών, τα εσπεριδοειδή έχουν ιδιαίτερη αξία.

Πρώτον, ο πλούσιος σε ίνες πολτός βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων. Και αυτό επηρεάζει άμεσα την κατάσταση και την υγεία του δέρματος.

Δεύτερον, χρησιμοποιείται επίσης εξωτερικά. Ο φρέσκος χυμός τρίβεται στο δέρμα του προσώπου. Μετά από τέτοιες διαδικασίες, η επιδερμίδα γίνεται σταθερή, βελούδινη και ελαστική.

Ο χυμός χρησιμοποιείται επίσης για τη βελτίωση των νυχιών και των επιδερμίδων, σκουπίζοντας αυτές τις περιοχές καθημερινά με ένα βαμβακερό μάκτρο βυθισμένο στο χυμό. Τα φρούτα οξέα κάνουν την πλάκα των νυχιών ισχυρή και υγιή.

Τα οφέλη και οι βλάβες του pomelo για την υγεία των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αξιολογούνται λαμβάνοντας υπόψη δύο παράγοντες: την κατάσταση της ανοσίας και το πεπτικό σύστημα. Οι γιατροί συμβουλεύουν να μην κάνουν κατάχρηση αυτού του καρπού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - το μέγιστο ποσοστό είναι 100 g και όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα.

Η χρήση του pomelo για τους άνδρες

Ο καρπός είναι ιδιαίτερα ευεργετικός για την υγεία των ανδρών. Συμβάλλει στη γενική ενίσχυση του σώματος, τον κορεσμό με χρήσιμες ουσίες, δίνει δύναμη και ενέργεια.

Για τους άνδρες, αυτός ο καρπός είναι αφροδισιακό που έχει ευεργετική επίδραση στη δραστικότητα και αυξάνει τη λίμπιντο.Το Pomelo βοηθά στη διευκόλυνση και επιτάχυνση της θεραπείας της προστατίτιδας και των φλεγμονωδών διεργασιών του ουροποιητικού συστήματος στους άνδρες.

Εξαλείφει τη δηλητηρίαση του σώματος καλά, πράγμα που σημαίνει ότι είναι χρήσιμο για τους άνδρες κατά τη διάρκεια της απόλυσης.

Επιβλαβείς ιδιότητες του pomelo και αντενδείξεις

Η βλάβη του κόκκινου pomelo είναι πολύ μικρότερη από το όφελος της. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές αντενδείξεις για τη χρήση του pomelo:

  • Όπως όλα τα εσπεριδοειδή, το pomelo είναι ένα αλλεργιογόνο φρούτο. Εάν είστε αλλεργικοί σε ένα από τα μέλη της οικογένειας εσπεριδοειδών, δεν πρέπει να καταναλώνεται. Για παιδιά με αλλεργίες εσπεριδοειδών, ένα τέτοιο προϊόν εισάγεται στη διατροφή σε μικρές δόσεις και παρακολουθείται για σημάδια αλλεργικής αντίδρασης.
  • Μην κάνετε κατάχρηση του καρπού παρουσία έλκη στομάχου, έλκη δωδεκαδακτύλου, γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα και υψηλή οξύτητα. Κατά την περίοδο της επιδείνωσης της νόσου, αρνούνται για λίγο.
  • Είναι επιβλαβές να το χρησιμοποιήσετε για ηπατίτιδα, νεφρίτιδα, κολίτιδα και χολοκυστίτιδα. Για την περίοδο θεραπείας των ασθενειών, αξίζει να εγκαταλείψετε μια τέτοια ευχαρίστηση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το pomelo

Τα φρούτα πρέπει να τρώγονται φρέσκα. Ο πολτός του περιέχει τη μεγαλύτερη ποσότητα χρήσιμων συστατικών. Η θερμική επεξεργασία οδηγεί στην απώλεια σχεδόν όλων των χρήσιμων συστατικών.

Πρώτα, ο καρπός ξεφλουδίζεται και μετά βρώνονται ίνες από το φιλμ. Δεν πρέπει να τρώτε την ταινία, παρά το γεγονός ότι δεν είναι επιβλαβής: έχει τραχιά και πικρή γεύση.

Τρώνε τον πολτό ανά πάσα στιγμή: το πρωί, το μεσημέρι ή ακόμη και το βράδυ (πριν τον ύπνο), ενώ δεν πρέπει να φοβάστε για τη φιγούρα.

Ελλείψει αντενδείξεων, οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώνε 1/2 ζουμερά φρούτα την ημέρα.

Συνταγές

Το σχήμα και η σύνθεση του φαρμάκου θα βοηθήσουν στη σωστή οργάνωση της θεραπείας με το pomelo.

Με αθηροσκλήρωση

Για την πρόληψη αυτής της ασθένειας, η χρήση του pomelo πραγματοποιείται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα: 200 g θρυμματισμένου πολτού χύνονται πάνω από 30 ml φυτικού ελαίου. Ανακατέψτε και φυλάξτε σε ψυγείο. Ένα τέτοιο λαϊκό φάρμακο πρέπει να χρησιμοποιείται 2-3 φορές την εβδομάδα για 1 κουταλιά της σούπας. Λ ..

Με βρογχίτιδα και υγρό βήχα

Για βρογχίτιδα και υγρό βήχα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε χυμό εσπεριδοειδών. 50 γραμ. Φρέσκου συμπιεσμένου ποτού θερμαίνονται σε θερμοκρασία 40 ° C. Πιείτε σε μικρές γουλιές. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση του φλέγματος από τους βρόγχους.

Για τον καθαρισμό του εντέρου

Για να ελευθερώσετε τα έντερα, το πρωινό αντικαθίσταται με 1/2 μέρος του pomelo. Το επόμενο γεύμα μετά την κατανάλωση του φρούτου δεν πρέπει να είναι νωρίτερο 5 ώρες αργότερα.

συμπέρασμα

Τα οφέλη του pomelo είναι πολύτιμα για τον άνθρωπο. Το εξωτικό φρούτο βοηθά στην πρόληψη και τη θεραπεία πολλών ασθενειών, βελτιώνει τη γενική υγεία και βελτιώνει τη διάθεση. Δεν μπορείτε να αρνηθείτε στον εαυτό σας τη χαρά να φάτε ένα φρούτο, αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να εκτιμήσετε πραγματικά τις μοναδικές του ιδιότητες.

Παρόμοια άρθρα
Κριτικές και σχόλια

Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Πώς να φτιάξετε ένα μπονσάι από το ficus